Przygoda z MTB

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km

TechnoGYM siłownia 1406 km

MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km

Cannondale Caad4 R2000 3582 km

Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Endomondo - TRASY

Dystans całkowity:	4020.21 km (w terenie 690.80 km; 17.18%)
Czas w ruchu:	161:20
Średnia prędkość:	24.65 km/h
Maksymalna prędkość:	64.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	213 (108 %)
Maks. tętno średnie:	179 (90 %)
Suma kalorii:	128206 kcal
Liczba aktywności:	93
Średnio na aktywność:	43.23 km i 1h 46m
Więcej statystyk

DST 53.00km
Teren 15.00km
Czas 02:10
V_AVG 24.46km/h
V_MAX 44.00km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 183 ( 92%)
HRavg 150 ( 76%)
Kalorie 2014kcal
Aktywność Jazda na rowerze

SPD'y w las;))

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 1

Trochę wiało:P no i niezbyt ciepło jak by się chciało.

Nauka jazdy w terenie w spd:) ostrożnie ale do przodu:)

1h - mocno las
2h - mocno szosa
reszta lekko i do domku:)

są spd:D heh nietypowy widok dla mnie;p

A takie tam nad zalewem:P

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Sprzęt

DST 39.00km
Czas 01:32
V_AVG 25.43km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 180 ( 91%)
HRavg 142 ( 72%)
Kalorie 1280kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy trening w tym roku z chłopakami z Tempo:)) mega WIATR!!

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Masakra, i nic więcej w temacie... ok 30km/h pod wiatr i 180 puls i dziekuje..
13min to rozgrzewka powoli czekając na resztę ludzi... potem już kita...

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość

DST 24.50km
Czas 00:56
V_AVG 26.25km/h
V_MAX 48.00km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 180 ( 91%)
HRavg 143 ( 72%)
Kalorie 785kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Słonecznie lecz wietrznie;/ ale coraz cieplej:)) tlenik

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

MIało być więcej ale wiatr mega przeszkadzał i jedynie 1 małe kółeczko było.
Zamontowałem nowe chwyty Boblighty i siodełko żelowe SELLE ROYAL:)) teraz o wiele wygodniej:)

Kategoria 25>70km, Wytrzymałość, Endomondo - TRASY, Sprzęt

DST 44.00km
Czas 01:40
V_AVG 26.40km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 188 ( 95%)
HRavg 146 ( 74%)
Kalorie 1460kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Mocniejszy trening z Adamem - wiatr...

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0

Pierwsza godzinka to spoko srednia ok 30km/h poźniej pod wiatr już dużo gorzej...
z Lipowca na Niegocin złapałem 60km/h ;))

?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość

DST 53.00km
Czas 02:19
V_AVG 22.88km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 176 ( 89%)
HRavg 137 ( 69%)
Kalorie 1860kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Tlenowo z kumplem, mega zimy wiatr;/

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Wiaterek troche przeszkadzał ale nie było źle;) z kim inaczej się śmiga:)

?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość

DST 41.00km
Czas 01:40
V_AVG 24.60km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 156 ( 79%)
HRavg 126 ( 63%)
Kalorie 1173kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Kolejny trening słonko:) ale jeszcze chłodno...

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Dziś po pracy zmieniłem ogumienie z Hexagona z kolców ^^ na szosówki:) i ten słoneczny dzionek ruszyłem:) lżej się ubrałem bo wydawało się ciepło, lecz się myliłem...szału nie było.czekam na większe ocieplenie:D

/

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość

DST 44.20km
Czas 01:45
V_AVG 25.26km/h
V_MAX 37.00km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 173 ( 87%)
HRavg 150 ( 76%)
Kalorie 1600kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Dłuższy tlenik w słoneczna pogodę;)

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0

/3409695?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość

DST 25.50km
Czas 01:01
V_AVG 25.08km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 174 ( 88%)
HRavg 146 ( 74%)
Kalorie 897kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Słoneczny początek miesiąca:))

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

Tlenik.

Troszkę wiało mocniej jak wczoraj ale i tak już fajnie się robi:)) mniej wody na drogach.

/3409695?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl

Kategoria 0>25km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość

DST 33.00km
Czas 01:24
V_AVG 23.57km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 172 ( 87%)
HRavg 141 ( 71%)
Kalorie 1160kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy trening na Krossie A2 - słoneczny dzionek:) z masa wody na ulicach

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0

Jak w temacie, bardzo fajnie się śmigało, jeszcze nie dopasowałem odpowiedniej pozycji ale nieźle się jeździ:))

Pogoda miodzio ok 4c, słoneczko, tyle ze masa wody...

Trening tlenowy;)

?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_source=timeline_og

KM tylko z endomondo reszta dane z pulsometra.

A wczoraj mega trening CrossFIT w pracy i dziś zdycham i wszystko boli:(:P>..

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Wytrzymałość

DST 37.30km
Teren 20.00km
Czas 01:37
V_AVG 23.07km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 176 ( 89%)
HRavg 145 ( 73%)
Kalorie 1334kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Ostatni wypad w teren Mbikiem w 2012 roku:)

Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 2

Kolejny piękny dzień a więc wybrałem sie w "las" Mbikiem:) w ost wyprawe:) teraz pucowanie i konserwacja i na strych:)))

http://www.endomondo.com/workouts/

Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość