Przygoda z MTB

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km

TechnoGYM siłownia 1406 km

MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km

Cannondale Caad4 R2000 3582 km

Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:	2973.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	96:15
Średnia prędkość:	30.89 km/h
Maksymalna prędkość:	66.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	190 (96 %)
Maks. tętno średnie:	156 (79 %)
Suma kalorii:	70879 kcal
Liczba aktywności:	53
Średnio na aktywność:	56.09 km i 1h 48m
Więcej statystyk

DST 58.00km
Czas 01:47
V_AVG 32.52km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 183 ( 92%)
HRavg 156 ( 79%)
Kalorie 1600kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Mocna samotna niedziela

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0

Chłodno ale nie tak źle;)) dobre ubrania i jazda;) lipa, że samemu no ale cóż poradzić;)

Kategoria Wytrzymałość, Szosa, Moc, Endomondo - TRASY, 25>70km

DST 40.00km
Czas 01:16
V_AVG 31.58km/h
V_MAX 61.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 186 ( 94%)
HRavg 138 ( 70%)
Kalorie 980kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Mega wietrznie - walka z wiatrem ;/

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

ciężko, i brak chęci na dłuższy dystans w taką pogodę.

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość

DST 64.00km
Czas 01:58
V_AVG 32.54km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 165 ( 83%)
HRavg 139 ( 70%)
Kalorie 1466kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Wietrznie i brak chęci do jazdy...

Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 0

Jakoś tak bez chęci na samotny wypad na szosie, troszkę zmęczony i wgl. ale po godzince już było lepiej i się rozkręciłem:)

Jazda po nowych wioskach w gminie wieczfnia itp:P

Kategoria Endomondo - TRASY, Szosa, 25>70km, Wytrzymałość

DST 40.50km
Czas 01:19
V_AVG 30.76km/h
V_MAX 48.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 146 ( 74%)
HRavg 125 ( 63%)
Kalorie 826kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Aktywna regeneracja

Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

4x krajewo, 2x w jedna i 2x w drugą stronę;p

Kategoria 25>70km, Regeneracja, Szosa

DST 100.50km
Czas 03:05
V_AVG 32.59km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 179 ( 90%)
HRavg 150 ( 76%)
Kalorie 2683kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Mega trening ;) Szosa z Borkiem + Bomba*

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Wypad z Borkiem na długi dystans. Trasa Mława - Grudusk - Ciechanów - Mława +2x pod lasem.

Do Ciechanowa 34,6km średnia i ja z przodu cały czas;) poźniej cały czas na kole:P
a na 90km pod lasem BOMBA* i jakoś do 100 trzeba było dokręcić

Pierwszy tysiaczek na szosie;)

Kategoria Endomondo - TRASY, Moc, Szosa, Wyprawy, Wytrzymałość, ponad 100km

DST 31.40km
Czas 00:58
V_AVG 32.48km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 185 ( 93%)
HRavg 147 ( 74%)
Kalorie 795kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Mocna godzinka na szosie

Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0

Nowe oponki do szoski:) żółte Duro.
Tylko godzinka bo późno wymieniłem i koło z naprawy wróciło:)
okrążenia pod lasem średnia 35km/h

Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość

DST 80.00km
Czas 02:29
V_AVG 32.21km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 179 ( 90%)
HRavg 139 ( 70%)
Kalorie 1854kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Do ukochanej:) po buziaka;:

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0

1. 40 km - 1,15h, 143avg, 179max, 982kcal
2. 40 km - 1,14h, 135avg, 169max, 872kcal

Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość

DST 82.50km
Czas 02:37
V_AVG 31.53km/h
V_MAX 48.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 181 ( 91%)
HRavg 150 ( 76%)
Kalorie 2276kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Traska samemu mocno.

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Trasa Mława - Grudusk - Ciechanów - Mława

ciężko ale dałem rade;P:) jeszcze osłabiony po oddaniu krwi. ( puls wysoki)

Kategoria 70>100km, Szosa, Wytrzymałość

DST 50.00km
Czas 01:36
V_AVG 31.25km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 169 ( 85%)
HRavg 131 ( 66%)
Kalorie 1043kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Wietrznie i brak sił...

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

W zamiarach miała być traska, ale pod wiatr ciężko szło i zmęczony ostatnimi ciężkimi treningami zawróciłem i pod lasem 3 kółeczka i na siłę do 50 dokręcenie.

Trzeba odpocząć - jutro oddam krew i leże cały dzień:P

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość

DST 77.00km
Czas 02:13
V_AVG 34.74km/h
V_MAX 53.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 176 ( 89%)
HRavg 142 ( 72%)
Kalorie 1600kcal
Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa z Tempo

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Było nas siedmiu a odpadł jeden:( czyli ja...
3/4 trasy średnia 36,6km/h w peletonie;)

póki co największa średnia prędkość:)) bajka^^

Kategoria 70>100km, Moc, Szosa, Wytrzymałość