Info
Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 1
- 2014, Marzec15 - 1
- 2014, Luty6 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik5 - 1
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec18 - 1
- 2013, Czerwiec15 - 5
- 2013, Maj18 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 6
- 2013, Marzec13 - 5
- 2013, Luty13 - 12
- 2013, Styczeń13 - 14
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik8 - 3
- 2012, Wrzesień16 - 15
- 2012, Sierpień18 - 13
- 2012, Lipiec21 - 24
- 2012, Czerwiec15 - 4
- 2012, Maj19 - 9
- 2012, Kwiecień13 - 10
- 2012, Marzec17 - 10
- 2012, Luty23 - 3
- DST 25.00km
- Czas 00:55
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 724kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótki tlenik
Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
Standartowe kółeczko... Kategoria 0>25km
- DST 28.00km
- Teren 20.00km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 193 ( 97%)
- HRavg 167 ( 84%)
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Bydgoszcz
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 2
Piękna pogoda, malownicze tereny wszystko wskazywało na mega fajne zawody:) i takie były lecz nie dla wszystkich... limit szczęścia dla mnie się w tym dniu skończył;(na pierwszym km trasy pękło mi mocowanie siodełka ze sztycą i po wyścigu:(((
próbowałem jakieś 6km jechać na "stojaka" ale zrezygnowałem dalej...:(
dystans to rozgrzewki itp razem wzięte.
MTB Mazovia Bydgoszcz pewny siebie w sektorze;)© 19Roger88
a tu ja i mój pierwszy defekt:(
MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88
MTB Mazovia Bydgoszcz nie udany start - defekt siodełka;(© 19Roger88
- DST 28.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:08
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 196 ( 99%)
- HRavg 175 ( 88%)
- Kalorie 1329kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Toruń
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
Rozpoczęcie sezonu Merida Mazovia MTB Marathon 2013:)Pogoda nie rozpieszczała ale na zawody idealna;))
Pełne wsparcie czyli z moim skarbem:***
Trasa super, mniej piachu jak w tamtym roku;) w spdach super się śmigało, pierwsze koty za płoty zaliczone;)
28km czas 1.08h
M.Open 66/216
M.FM2 19/33
Merida Mazovia MTB Marathon 2013 Toruń© 19Roger88
Mtb Mazovia toruń© 19Roger88
Mazovia torun meta© 19Roger88
- DST 20.40km
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Z ukochaną:*:)
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
Przejażdżka :) Kategoria 0>25km
- DST 47.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD - zestawienie miesiąca
Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
- DST 24.90km
- Czas 00:51
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 730kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocna tempówka - stała traska
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 2
W założeniu nie było tempa na maxa ale po jakimś czasie tak wyszło:) a czas wyszedł rewelacja;))) 2min gorszy od rekordu na Mbiku przy 84kg wagi;Pa teraz 90kg i Krossem i początek sezonu, tyle że teraz w spdach:))
Kategoria 0>25km, Moc, Wytrzymałość
- DST 53.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.46km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2014kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SPD'y w las;))
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 1
Trochę wiało:P no i niezbyt ciepło jak by się chciało.Nauka jazdy w terenie w spd:) ostrożnie ale do przodu:)
1h - mocno las
2h - mocno szosa
reszta lekko i do domku:)
są spd:D heh nietypowy widok dla mnie;p
A takie tam nad zalewem:P
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Technika, Teren, Wytrzymałość, Sprzęt
- DST 19.50km
- Czas 00:45
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 550kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Z bratem lekko, Test SPD'ów;)) tyle obaw a super sprawa;)))
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 3
Kilka mocniejszych akcentów pod górki - dużo lepiej i łatwiej się kręci niż w adidasach. A wypinanie - wpinanie ogarnięte;)) byle się nie zapomnieć:) Kategoria 0>25km
- DST 39.00km
- Czas 01:32
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1280kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening w tym roku z chłopakami z Tempo:)) mega WIATR!!
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Masakra, i nic więcej w temacie... ok 30km/h pod wiatr i 180 puls i dziekuje..13min to rozgrzewka powoli czekając na resztę ludzi... potem już kita...
Kategoria 25>70km, Endomondo - TRASY, Moc, Wytrzymałość
- DST 4.50km
- Czas 00:23
- VAVG 11.74km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 438kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganko pierwszy raz w tym roku:)
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
1 standartowe kółeczko:) godzinke po rowerze...w nogi wchodzi, narazie ciężko.. Kategoria Bieg