Ostatni wypad w teren Mbikiem w 2012 roku:)

Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 2

Kolejny piękny dzień a więc wybrałem sie w "las" Mbikiem:) w ost wyprawe:) teraz pucowanie i konserwacja i na strych:)))

http://www.endomondo.com/workouts/

Nareszcie na siodle;))

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 1

W końcu ładna pogoda;) i człowiek zdrowy:) i stęskniony za rowerkiem:))

Stała traska, dosyć chłodno ale nie było źle;))

Kolejne dni zapowiadają się obiecująco:))

rozgrzewka i rozbieg po BW 2012 zimmmnoooo

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Biegnij Warszawo 2012

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Biegnij Warszawo 2012 czyli Największy Bieg uliczny w Polsce na 10km:)

Mega zadowolony:) cały czas biegłem równym tempem:) bez zatrzymania i czas lepszy o 1min niź w poprzedniej edycji:))

Czas 55.31min:) Miejsce 4829/9771

Tymbardziej jestem zadowolony z wyniku gdyż ponad tydzień chorowałem = zero treningu i dotego dzień przed a dokładniej nad ranem miałem w pracy mega pożar przez 4h na którym się wykończyłem...;/ i z marszu w samochód i szybko do wawy:)gdzie jeszcze jakoś siły wykrzesałem:)

Satysfakcja z ukończenia biegu:)) Megggaaa;)))

MTB MERIDA MAZOVIA Podsumowanie Sezonu 2012:)

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Rawa Mazowiecka Fit (FM2) 30 km M.Open 125/278 FM2 20/41 Najgorszy start
Ciechanów Fit (FM2) 28 km M.Open 77/316 FM2 13/43
Orzysz Fit (FM2) 37 km M.Open 90/220 FM2 16/30
Ełk Fit (FM2) 26 km M.Open 72/180 FM2 11/26 Najlepszy start;)
Kozienice Fit (FM2) 30 km M.Open 139/276 FM2 23/42
Toruń Fit (FM2) 27 km M.Open 71/224 FM2 11/28
Olsztyn Fit (FM2) 30 km M.Open 80/237 FM2 13/33
Chorzele Fit (FM2) 33 km M.Open 76/217 FM2 10/24
Otwock Fit (FM2) 24 km M.Open 146/307 FM2 20/42


Klasyfikacja generalna. FM2 9 miejsce/239 mega zadowolony:)
Pucharek plus gifciki otrzymane;))
Wywalczony sektor 4:)

Lekko z bratem po grypie żąłądkowiej i w trakcie zwykłej..;/

Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Stałe kółeczko na Piekiełko itp...

DPD i inne - zestawienie miesiąca:) 5000km przejechane w tym roku:))

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0

Bieganie...

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

4,7km - 21.42min

Trening MTB

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0

Dziś jakoś miałem siły i chęci na rower więc się wybrałem w las;)

Dosyć mocno, nie opierdzielałem się;)

Na jednym zjeździe "rozwaliło" mi się siodełko...tzn urwał się "łepek" śruby trzymającej siodełko, ale dało rade na 1 śrubie śmigać dalej:)

Pokaż trasę GPS

MTB MERIDA MAZOVIA Rawa Mazowiecka - Koniec Sezonu

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 3

Co tu dużo pisać...od samego początku mega ciężko mi się jechało i nie mogłem się utrzymywać w 4 sektorze, zero mocy, noga nic nie podawała a tętno max...lipa ale jechałem ile mogłem w ten mega wiatr...
Trasa ogólnie bardzo malownicza i ciekawa ale oznakowanie miejscami tragiczne...co spowodowało 2ma pomyłkami trasy co zaowocowało dobre 5 min!:(( nie żebym sam się pomylił ale cały "pociąg" z 15osób...
Także przy drugim zabłądzeniu już wynik przestał mieć znaczenie... a wynik ponieżej, mega niezadowolony ale cuż bywa...



Najważniejsze, że generalka zaliczona w moim 1wszym sezonie w życiu:) i zająłem na 99% miejsce 9te;) ze strata 0,11pkt do 8miejsca...;/
Z całego sezonu ogólnie jestem mega zadowolony:)) mega przygoda;) aż się kolejnego doczekać nie moge;) a przerwa prawie 6miesiecy będzie;((

Sektor 4 utrzymany fartem.
M.open 125/278
M.FM2 20/41
Początek i koniec sezony najgorsze wyniki...