Lekko na nowym sprzęcie;)

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 2

Tlenowo, stosunkowo lekko z mocniejszymi akcentami:)
24,68km - 55.36min
Hr avg 150
Hr max 177

I taka średnia to mi się podoba^^ prawie 27km/h!!:)))

Mława - Turza M. - Mława

Popołudniowe dokręcanie z "bratem" w ramach jego diety:P
29km - 1,23h HR avg 115 :PP

Wpis więc łączony z całego dnia:)

dziewicza jazda;)

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 2

Mój nowy nabytek:))

Mbike Renegade DSX 21" 2012

rama MBIKE PERFORMANCE ALU
rozmiar 21"
widelec ROCK SHOX TK XC POP LOCK
przerzutka tył SHIMANO Deore XT Shadow RD-M780SGS
przerzutka przód SHIMANO Deore FD-M590 3 SPEED
manetki SHIMANO Deore SL-M591 3/10 SPEED
korby SHIMANO Deore FC-M552 42 32 24
kaseta SHIMANO SLX 10 SPEED
łańcuch KMC 10 speed
hamulce AVID ELIXIR 3 WHITE 180/160
klamki AVID ELIXIR 3 WHITE
kable JAGWIRE
piasty SRAM 406 DISC
obręcze MBIKE PERFORMANCE DSC
szprychy CN BLACK
opony SCHWALBE ROCKET RON 26x2,25 Evo TL black/white
mostek UNO AS007
kierownica UNO RB 12 660/25
sztyca UNO LITE SP614
siodło MBIKE PERFORMANCE
przełożenia 3/10
waga 12,8kg

dodatki : licznik sigma 509
uchwyt na bidon cube
sakiewka pod siodełko kellys
]

MTB MERIDA MAZOVIA Olsztyn

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0

Zimno i deszczowo;/ ciężko mi się jechało bez spd... cały czas się ślizgałem.
Trasa cały czas wertepy i dziury na siodełku nie szło siedzieć.
Ogólnie bardzo fajna trasa, jeden stromy mega zjazd i ze 2 podjazdy.
Małą kraksę też zaliczyłem uderzając w nieduże drzewo, (zjazd miedzy drzewami - za gęsto:P) przyjmując uderzenie na bark... ale cały i zdrowy na szczęście;)



HR avg 173:)
HR max 193

Czas - 1.17.31h
Miejsce open 81/239
Miejsce FM2 13/33
Rating 88,2% :)
Non stop progres;)
Sektor 5 utrzymany:)
Generalka awans na 6 w FM2:P

kręconko pod koniec dnia:)

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

W założeniu miało być krótko i lekko ale wyszło dość mocno:) szybki wjazd do lasu i przejazd na maxa:)

Trasa Mława - Turza M. - Borowe - Łomia - Mława miasto - 7emka, obwodnica i do lasu - studzieniec - obwodnica - lg - mławka - zalew - cegielnia - dom:)

do teściów na obiad xD

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Mława - Będzymin - Mława ;)

Odwiedziny ukochanej:)

wytrzymałość - tlenowo;)

1 strona 1.27h Hr avg 132 max 164
2 strona 1.40h pod wiatr Hr avg 138 max 170

Płock - Mława super z wiatrem:)

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 1

2. Dzień wyprawy: powrót Płock - Mława

Tym razem rewelacja praktycznie cały dystans z wiatrem:)

Czas lepszy od wczorajszego pod "mordewind" o 1h 13min!!!

Odnowa biologiczna zadziałała i pędziłem z wiatrem w piękny słoneczny cieplutki dzionek:)

2,5litra Oshee, 2 banany, 1 gorzka czekolada jako paliwo poszło:)

Mława - Płock czyli "po buziaka do ukochanej:):P"

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 3

1 Dzień wyprawy Mława - Płock

masakra była totalna, cały czas pod wiatr ok 20km/h w twarz;/, zimno...

5,7kg na plecach ale z czasem ubywało...

czas ten to netto samej jazdy bez postojów...

to była największa męka moja na rowerze :( ale dotarłem:) po "buziaka" ;P

ciekawe czy uda mi się jutro wrócić ?hmmm... pocieszam się, że ma być już bardzo ładnie i bardzo ciepło:)

na około do miasta z bratem ;P prędkość wsteczny bieg:D

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

do sklepu :)

lekko po maratonie

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0

Lekka przejażdżka po zawodach:) świeżo po deszczu jak słonko wyszło:)
Było lekko a nawet fajna średnia wyszła, aż dziwne;)

MTB MERIDA MAZOVIA Chorzele

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 3

Świetna pogoda i rewelacyjne zawody:) blisko domu:)

Trasa bardzo interwałowa, sporo urozmaiceń, podjazdów i zjazdów w ciężkim terenie;)

Zaopatrzenie w paliwo odpowiednie (żelki, oschee itp):)

Początek start z 7 sektora i od razu bardzo długa prosta po asfalcie, i cały sektor równo peletonem jechaliśmy dosyć szybko. Miałem chęć oderwać się ale jednak było przyjemniej jak nie było oporów powietrza:P
Po wjeździe na szutry już towarzystwo się rozłączyło, po chwili w terenie maga wielka kałuża bagienna nie do ominięcia ;(, rower na ramie i dzida po kolana w wodzie-błodzie i naprzód. W butach do biegania nie fajnie mi się jechało bo się cały czas ślizgały na pedalach;/. Dalej praktycznie wszyscy w gęsiego jechaliśmy i od czasu do czasu jakiś manewr wyprzedzania:)
Tuż przed premia Auto Landu była mega górka:) podbieg i dalej do przodu:) bardzo fajna trasa:) rewelacja:)
Na górkach troszkę odjechałem kilku osobom i na bufecie na 18km po zaopatrzeniu o dziwo sam zostałem:) i praktycznie do mety jechałem sam:)
Najgorzej miałem na szybkich prostych asfaltowych na których mi "biegów" brakowało i napędu spd... i grupka jakiś "teamowców" mnie wyprzedzała, natomiast na podjazdach chłopaki wysiadali i ja swoim czołgiem ich śmigałem:P i tak sytuacja miała miejsce 2razy:P

Dałem z siebie 100%, ogień cały czas:) i z rezultatu bardzo zadowolony:)
M.open 76/217
M.FM2 10/24
Awans z sektora 7 na 5:) i w generalce 13miejsce w FM2
Póki co najwyższa średnia prędkość na zawodach^^

Najliczniejsza była nasza drużyna Tempo Mława w Chorzelach ponad 20os. i awans na 10miejsce Teamu:)