Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi roger1988 z miasteczka Mława. Mam przejechane 14770.86 kilometrów w tym 1944.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Mbike Renegade DSX Upgrade Custom 3029 km
TechnoGYM siłownia 1406 km
MBIKE RENEGADE 0.6 Custom 748 km
Cannondale Caad4 R2000 3582 km
Elite Volare Pack Trenażer 1009 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy roger1988.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 35.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 35.00km/h
  • HRmax 164 ( 83%)
  • HRavg 117 ( 59%)
  • Kalorie 468kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Środa, 28 stycznia 2015 · dodano: 28.01.2015 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer


  • DST 45.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 36.00km/h
  • HRmax 161 ( 81%)
  • HRavg 110 ( 55%)
  • Kalorie 482kcal
  • Sprzęt Elite Volare Pack Trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Poniedziałek, 26 stycznia 2015 · dodano: 26.01.2015 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer


  • DST 30.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 36.00km/h
  • HRmax 155 ( 78%)
  • HRavg 117 ( 59%)
  • Kalorie 406kcal
  • Sprzęt Elite Volare Pack Trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze wejście na rower/trenażer od dawna...

Czwartek, 8 stycznia 2015 · dodano: 08.01.2015 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer


  • DST 37.00km
  • Teren 17.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 23.62km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 149 ( 75%)
  • Kalorie 1177kcal
  • Sprzęt Mbike Renegade DSX Upgrade Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening po dłuższej przerwie przed ostatnimi zawodami (bez emocji)

Czwartek, 2 października 2014 · dodano: 02.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Technika, Teren


DPD i inne dojazdy - zestawienie miesiąca

Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 02.10.2014 | Komentarze 0



  • DST 50.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 31.25km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 179 ( 90%)
  • HRavg 137 ( 69%)
  • Kalorie 1050kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen alone:)

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość


  • DST 51.70km
  • Czas 01:38
  • VAVG 31.65km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 173 ( 87%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Kalorie 1085kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po chwilowej przewie;) tlenik samemu - wietrznie

Poniedziałek, 15 września 2014 · dodano: 15.09.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25>70km, Szosa, Wytrzymałość


  • DST 4.40km
  • Czas 00:20
  • VAVG 4:32km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 186 ( 94%)
  • HRavg 164 ( 83%)
  • Kalorie 296kcal
  • Aktywność Bieganie

Bieganie

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0

Kategoria Bieg


  • DST 4.40km
  • Czas 00:21
  • VAVG 4:46km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 186 ( 94%)
  • HRavg 163 ( 82%)
  • Kalorie 297kcal
  • Aktywność Bieganie

Bieganie na urozmaicenia lekko

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 10.09.2014 | Komentarze 0

Kategoria Bieg


  • DST 62.80km
  • Czas 02:03
  • VAVG 30.63km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 181 ( 91%)
  • HRavg 135 ( 68%)
  • Kalorie 1300kcal
  • Sprzęt Cannondale Caad4 R2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z TEMPO - dużo rwania i czekania na ekipe

Sobota, 6 września 2014 · dodano: 06.09.2014 | Komentarze 0

Spontaniczny wpis na fejsie wczoraj i 7 chłopaków się zebrało:) 3MTB 4 szosy 
sporo wolnej jazdy, i szarpanie po 40-42km/h przez pare km... ogolnie spoko trening dał w kość:) spory wiatr był
Kategoria 25>70km, Moc, Szosa, Wytrzymałość