Biegnij Warszawo 2012

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Biegnij Warszawo 2012 czyli Największy Bieg uliczny w Polsce na 10km:)

Mega zadowolony:) cały czas biegłem równym tempem:) bez zatrzymania i czas lepszy o 1min niź w poprzedniej edycji:))

Czas 55.31min:) Miejsce 4829/9771

Tymbardziej jestem zadowolony z wyniku gdyż ponad tydzień chorowałem = zero treningu i dotego dzień przed a dokładniej nad ranem miałem w pracy mega pożar przez 4h na którym się wykończyłem...;/ i z marszu w samochód i szybko do wawy:)gdzie jeszcze jakoś siły wykrzesałem:)

Satysfakcja z ukończenia biegu:)) Megggaaa;)))

MTB MERIDA MAZOVIA Podsumowanie Sezonu 2012:)

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Rawa Mazowiecka Fit (FM2) 30 km M.Open 125/278 FM2 20/41 Najgorszy start
Ciechanów Fit (FM2) 28 km M.Open 77/316 FM2 13/43
Orzysz Fit (FM2) 37 km M.Open 90/220 FM2 16/30
Ełk Fit (FM2) 26 km M.Open 72/180 FM2 11/26 Najlepszy start;)
Kozienice Fit (FM2) 30 km M.Open 139/276 FM2 23/42
Toruń Fit (FM2) 27 km M.Open 71/224 FM2 11/28
Olsztyn Fit (FM2) 30 km M.Open 80/237 FM2 13/33
Chorzele Fit (FM2) 33 km M.Open 76/217 FM2 10/24
Otwock Fit (FM2) 24 km M.Open 146/307 FM2 20/42


Klasyfikacja generalna. FM2 9 miejsce/239 mega zadowolony:)
Pucharek plus gifciki otrzymane;))
Wywalczony sektor 4:)

MTB MERIDA MAZOVIA Rawa Mazowiecka - Koniec Sezonu

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 3

Co tu dużo pisać...od samego początku mega ciężko mi się jechało i nie mogłem się utrzymywać w 4 sektorze, zero mocy, noga nic nie podawała a tętno max...lipa ale jechałem ile mogłem w ten mega wiatr...
Trasa ogólnie bardzo malownicza i ciekawa ale oznakowanie miejscami tragiczne...co spowodowało 2ma pomyłkami trasy co zaowocowało dobre 5 min!:(( nie żebym sam się pomylił ale cały "pociąg" z 15osób...
Także przy drugim zabłądzeniu już wynik przestał mieć znaczenie... a wynik ponieżej, mega niezadowolony ale cuż bywa...



Najważniejsze, że generalka zaliczona w moim 1wszym sezonie w życiu:) i zająłem na 99% miejsce 9te;) ze strata 0,11pkt do 8miejsca...;/
Z całego sezonu ogólnie jestem mega zadowolony:)) mega przygoda;) aż się kolejnego doczekać nie moge;) a przerwa prawie 6miesiecy będzie;((

Sektor 4 utrzymany fartem.
M.open 125/278
M.FM2 20/41
Początek i koniec sezony najgorsze wyniki...

MTB MERIDA MAZOVIA Ciechanów

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 2

Najlepszy start w zawodach w tym roku:)) Rewelacyjnie mi się jechało i bardzo szybko w 4 sektorze;)) o wiele lepiej niż w 5tym:P
Mój cel był jeden jechać mocno i nie odpaś Rafałowi z ciechanowa;P heh:)
I udawało się;)) na końcówce mi odjechał:) ale tylko 1 min straty miałem:)
Mega zadowolony
Awans o oczko z 10 na 9 w generalce i trzeba to utrzymać;)))

M.open - 77/317
M.FM2 - 13/43
Sektor 4 utrzymany:)

Tuż przed metą:)

MTB Maraton Mława - O złoty pierścień

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 2

Nawet nie wiem, który byłem na pewno nie ostatni:) ale gdzieś przy końcu...

Po służbie, zmęczony ale dałem rade dojechać;) i jestem bardzo zadowolony:)

Największy wysiłek jaki miałem do tej pory i najdłuższy dystans na zawodach! Teren mega ciezki, nie można było odpocząć...
i znowu prawie 2kg na wadze:O zeszło od rana:O a zjadłem porządny makaronik, na trasie 2 litry unisportu, banan, kilka potrzebnych tabsów:D przed:P i żelek plus batonik na trasie:) oraz makaroik po i izo:P i mimo wszystko 2kg w plecy...:o tak się można odwodnić:P

Na całej trasie walka z samym sobą...jak nie ból krzyża po 20km to później nowość i skurcze ud!!:O do tego stopnia, że musiałem się zatrzymać itp...
ale dojechałem i jestem zadowolony^^

MTB MERIDA MAZOVIA Orzysz

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 5

Mazovia Orzysz 2gi dzień weekendowego Maratonu:)

Po 2 dniach spędzonych w pięknym Ełku przenosiny do Orzysza.

Lekko zmęczony po wczorajszym ale nie było źle;)

Start ze starego stadionu przy lesie z nierówną nawierzchnią. Startowałem jak zwykle z 5 sektora:) ustawiając się w pierwszej linii. Wystartowałem 1 i cisnąłem na maxa odziwo przez 1,5km prowadziłem:)) fajne uczucie;P , potem na koło i jakoś się jechało do pierwszych podjazdów gdzie się wszystko rozerwało:)
Końcówka też mi się podobała gdyż na ost podjeździe wyprzedziłem kilka osób i na samym łuku do mety też jednego o włos śmignąłem :D

Trasa bardzo ale to bardzo (jak dla mnie) interwałowa, ciągle ciężkie podjazdy i szybkie zjazdy po niepewnych nawierzchniach, najgorszy był kopny piach ale i ten dało się przejechać:) 1 x tylko z roweru zszedłem pod mega kopny podjazd jak każdy chyba:P

Trasa się dłużyła i dłużyła, walka ze swoimi kryzysami i chęć dojechania do mety z dobrym wynikiem:)

Miało być 25-28km i na tyle się nastawiałem a tu zonk i 37km na FIT :o było i to po wczorajszych zawodach dało mi w kość:) ale rezultat bardzo dobry.

Bardzo zadowolony z całego weekendu:) wypoczynkowo - sportowego:)

W pierwszej lini sektora 5tego:)
Szybki start i wysuwam się na prowadzenie:P:)

Ostatni podjazd i na maxa wyprzedzanie:)
Wyprzedzanie na ost metrach udane:)



Po tym super weekendzie AWANS do 4 SEKTORA^^ i umocnienie się na 10 miejscu w generalce FM2 :))

37km - 1,29h (14min do lidera)
M.open - 90/221
M.FM2 - 16/30
Rating 84%
Awans z 5 do 4 sektora.

MTB MERIDA MAZOVIA EŁK

Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 11.08.2012 | Komentarze 2

Mega miasto Ełk:) widoki i w ogole;)
trasa rewelacja(jak dla mnie:P) interwałowa:) podjazdy-zjazdy, sporo błota i kałuż nie do ominięcia;P rower po sam sufit uwalony:P (ale działa:))

Najlepszy mój start^^:) w końcu zadowolony:)
Najlepsza średnia prędkość i tętno też konkretne non stop pod trupa:P
Trasa bardzo dobrze oznakowana, szczególnie ost 10km.
Piękny start z promenady Ełckiej, finisz jeszcze lepszy poprzez wymagający singiel przy jeziorze i powrót promenadą i wjazdem na metę na plaży miejskiej:)
A na mecie czekało na mnie moje Kochanie:*:) które przyniosło mi mega szczęście i tak dobry rezultat:))
Chwile po starcie sektora
Finisz w Ełku:)
Na mecie :P
DSX Uwalony po sam sufit:P

26km - 58,46 (8min straty do 1go na fit:)
M.open - 72/181
M.FM2 - 11/26
Rating 87%

Jutro Orzysz:))

Legia MTB MARATON Naruszewo - Debiut na Mega...

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 3

Legia MTB MARATON Naruszewo - Debiut na Mega bo chciałem się sprawdzić "jak to jest" i wiem, że jest źle... trzeba zmienić całkowicie trening...
Nie potrafię jeździć długo na maxa pod odcięcie a tak było czyli cały czas 170-190tętno przez 2,5h!
Mało osób było ale mocni byli... początek asfalt i w szok się wjeb... bo ponad 40 na blacie na prostej ok 185 tętno a WSZYSCY MNIE WYPRZEDZAJĄ!!!:O i już sobie darowałem walke o miejsce... 90% trasy jechałem sam! dobrze, że chociaż trasa rewelacyjnie oznakowana.
Na pierwszym pomiarze czasu bardzo fajnie 10min do lidera, lecz po 1okrążeniu już była tragedia... tempo cały czas siadało i walka z samym sobą:(
Myślałem, że na Legi jest płasko i łatwo a tu ZONK!:O lasy, szutry, pola, single, podjazdy, wsio...

Trasa 54km - 2,34h
M.open 33/41
M.MM2 5/7 (31min dostałem od 4tego:O)
Hr avg 172 masakra...
HR max 188

1 kółko za mna...

walka z samym sobą czyli "dam radę, przejadę jeszcze raz te mordęcze okrążenie..."

Nareszcie meta i wyraz "zadowolenia" z wyniku...

MTB MERIDA MAZOVIA Kozienice

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0

Piekielna pogoda, żar z nieba się lał i nie było czym oddychać.
Trasa piękna - płaska ale z jakimi urozmaiceniami podłoża i terenu:)
Ciężko się jechało przez tą temp;/ na samym początku wyrwałem się z początkiem swojego sektora i nie w tą drogę pojechaliśmy i dupa... na koniec sektoru.
Niewiem czemu ale szybko mi prąd odcinało:( a przygotowany dobrze byłem.
Brak pulsometru i szkoda bo ciekawy jestem danych bo dałem maxa z siebie a wynik taki sobie...
Już się nast zawodów doczekać nie mogę żeby się poprawić;))

30km - 1:19,15
M.open - 139/275
M.FM2 - 23/41
Rating 81%
W generalce awans na 8 miejsce.



Nareszcie meta ^^:P

MTB MERIDA MAZOVIA Toruń

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1

Jedna wielka piaskownica!!!

1/2 dystansu w grupie z hamowaniami i motaniem sie w piasku.

Odrazu na samym początku straciłem ok 1,5min bo mi się wkręciła sznurówka w pedał:// i dziękuje 5 sektor odjechał... potem goniłem...

Ogólnie wynik przyzwoity ale miałem większą aspirację;) już się następnego rajdu doczekać nie mogę;))

Atmosfera super jak zawsze;) Toruń piękne miasto:) Ekipa dużo mniejsza niż zwykle ale miejsce drużynowo utrzymane:)

2 rajdy w weekend to już spory wysiłek, xc u siebie dał się we znaki:)) Trzeba teraz odpocząć.

Hr avg 172
Hr max 190

26km - 1h12min16sek M.open 70/222 M.FM2 11/28 sektor 5 utrzymany.